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Et si on essayait ensemble … de respirer avant de manger

Lorsque j’ai commencé à explorer … c’était parce que j’étais mal dans ma peau et que j’avais envie de me sentir mieux. Ca vous rappelle peut-être quelqu’un 😉

J’étais adolescente et j’ai découvert le livre “Mon truc pour maigrir sans faire de régime” de Danielle Chevalier.

Grâce à ce livre, j’ai expérimenté pour la 1ère fois la respiration consciente, et ce avant de passer à table. Lorsque le repas était prêt et que ma mère nous appelait, j’ai commencé à prendre quelques minutes pour faire des respirations apaisantes. Continuer la lecture