Archives de catégorie : Les outils

Sophrobulle “Murmure à l’oreille de l’ange”

Qui est cet ange ? Cette part de nous qui sait se mettre au service de ce qui est juste et bon pour nous, pour notre vie. Qui nous soutient et nous aide à le concrétiser dans notre quotidien. Que pourriez vous donc lui murmurer ? Sophrobulle vous guide … Faites lui confiance, vous avez tout à y gagner :-)

Indiquez moi simplement à quelle adresse vous souhaitez la recevoir ci-contre … et hop c’est dans la poche, pour celle-ci, les précédentes et les suivantes 🙂

Sophrologie et sommeil

Belle, agréable, claire et UTILE prestation Tedx. Si vous avez besoin de vous réconcilier avec votre sommeil, ponctuellement ou chroniquement … PROFITEZ ! Si vous connaissez des personnes qui ont ce besoin … PARTAGEZ 😉

Sophrobulle “Dans quel état j’erre ?”

Bousculés par nos agendas, le nez dans le guidon, nous aurions parfois intérêt à nous poser cette question salutaire. Une séance pour reprendre nos esprits et garder la tête sur les épaules en toutes circonstances 😉

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Sophrobulle “Les pieds sur terre”

Pour avoir la tête dans les étoiles sans se perdre en chemin, il est essentiel d’avoir aussi les pieds sur terre. Sophrobulle vous tend donc aujourd’hui le pied plutôt que la main afin que vous soyez fin prêt pour vos lettres au Père Noël 😉 

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Sophrobulle “A table en conscience”

Vous en avez marre de sortir de table avec le ventre lourd ? Avec le sentiment de n’avoir pas savouré vos plats ? Avec la sensation d’avoir mangé trop vite ? Vous êtes découragé de prendre de bonnes décisions pour votre santé, votre vitalité, et de les voir disparaître dès que vous partagez un repas en famille, entre amis, avec des collègues ? Sophrobulle prend soin de vous et vous offre une séance pour apprendre à concilier résolutions, plaisir, bien-être … et quotidien … 3 mn à déguster juste avant l’apéro 😉 

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Sophrobulle “Dans l’espace sacré de mon coeur”

Il existe un espace en nous, au coeur duquel nous pouvons nous déposer, nous reposer, nous ressourcer. Au sein duquel nous pouvons nous dire “Lorsque je suis ici, je peux aimer le monde entier”. Depuis lequel nous pouvons porter un regard neuf, un regard juste, sur nous-mêmes et sur le monde. Sophrobulle prend soin de vous et vous offre une séance pour plonger au coeur de cet espace qui n’appartient qu’à vous … tout en étant universel 🙂

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Invitation dans ma pause de 5 mn

Parce qu’une vidéo de David Servan-Scchreiber a fait tilt ce matin.

Parce qu’il n’est pas toujours facile de s’autoriser une pause, juste pour passer un moment avec soi … Je vous invite 🙂

Pour aller plus loin, pensez à vous inscrire aux Sophrobulles 😉

Au diable les tensions ! Comment leur adresser un avis d’expulsion ?

 

 

 

 

 

 

 

Merci au blog de l’association Calapalo-sophrologie et à la sophrologue Béatrice Iseni que je suis 😉

Juste 2 minutes de pause … mais quelles minutes !

Pixabay - Plage - La pause - deckchairs-355596_640Souffler vraiment pendant 2 minutes

Une plage, le cri discret des mouettes au lointain, la mélodie apaisante des vagues  … rien que pour vous ! 

2 minutes de fraîcheur, de légèreté, d’évasion pure, où vous n’avez même pas à gérer le temps. On s’en occupe pour vous !

Combinées astucieusement avec la cloche de Pleine conscience, et activées au moment de la pause sonnée par cette dernière, elle permettent que le bonheur soit à portée de main tandis que les raisons d’être dépassé et sous tension s’évanouissent comme neige au soleil … Veuillez m’excuser … je succombe … je pars en pause … 2 minutes, pas plus 😉

Merci à Laurence Vignau créatrice du blog Happy Soul de me l’avoir fait découvrir.