La méditation de pleine conscience – Patricia Marcos – Editions Le Temps Présent

Ce livre, accompagné d’un CD, est un guide pratique d’apprentissage de la Méditation pleine conscience.

Cette dernière développe une perspective unifiante de l’être humain, intégrant à la fois ses dimensions corporelles, émotionnelles, psychiques et spirituelles.

L’ouvrage présente une méthode simple pour évoluer vers une meilleure connaissance de soi, pour trouver l’apaisement du mental et l’équilibre intérieur.

Essentiellement pratique, il s’adresse à un large lectorat. Les exercices vous aideront à vivre votre présent avec davantage d’intensité, à être à l’écoute de vos sensations et de vos émotions.