La sophrologie pour les nuls – Cindy Chapelle – First éditions

Considérée à tort comme une simple pratique de relaxation et de maîtrise de la respiration, la sophrologie est bien plus que cela. 

À travers son histoire, sa définition et ses principes, découvrez toute l’étendue de cette discipline de développement personnel. 

À la fois utilisée pour réduire le stress, améliorer la confiance en soi, se préparer à la maternité ou encore réussir ses examens, la sophrologie est également une méthode de prévention de santé.