Mon poids de forme, apprendre à bien manger avec à la sophrologie – Dr Marie-André Auquier – Editons Ellébore

Cet ouvrage s’appuie sur une technique éprouvée, la sophrologie caycédienne en abordant les vraies questions :

• Qu’est-ce-que notre poids de forme ?
• Comment pouvons-nous faire pour y parvenir ?
• Qu’est-ce qui nous empêche de le maintenir ? Comment changer nos habitudes ?

Grâce à un entraînement quotidien de séances de sophrologie, la méthode propose un programme simple et efficace.