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Sophrobulle “A table en conscience”

Vous en avez marre de sortir de table avec le ventre lourd ? Avec le sentiment de n’avoir pas savouré vos plats ? Avec la sensation d’avoir mangé trop vite ? Vous êtes découragé de prendre de bonnes décisions pour votre santé, votre vitalité, et de les voir disparaître dès que vous partagez un repas en famille, entre amis, avec des collègues ? Sophrobulle prend soin de vous et vous offre une séance pour apprendre à concilier résolutions, plaisir, bien-être … et quotidien … 3 mn à déguster juste avant l’apéro 😉 

Indiquez moi simplement à quelle adresse vous souhaitez la recevoir ci-contre … et hop c’est dans la poche, pour celle-ci, les précédentes et les suivantes 🙂

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Et si on essayait ensemble … de respirer avant de manger

Lorsque j’ai commencé à explorer … c’était parce que j’étais mal dans ma peau et que j’avais envie de me sentir mieux. Ca vous rappelle peut-être quelqu’un 😉

J’étais adolescente et j’ai découvert le livre “Mon truc pour maigrir sans faire de régime” de Danielle Chevalier.

Grâce à ce livre, j’ai expérimenté pour la 1ère fois la respiration consciente, et ce avant de passer à table. Lorsque le repas était prêt et que ma mère nous appelait, j’ai commencé à prendre quelques minutes pour faire des respirations apaisantes. Continuer la lecture