Archives par étiquette : exercices de sophrologie

Sophrobulle « L’hiver »

Vous êtes bousculés par la baisse de température ? Par le froid qui s’affirme, la rigueur qui s’installe ? Quitter la couette le matin est une petite épreuve ? Vous vous contractez au moment de sortir dans la rue ? Vous vous sentez au ralenti ? Vulnérables même par moments ? Sophrobulle prend soin de vous et vous offre une pause pour entrer en hiver, l’accueillir en douceur, et savourer tous ses secrets 🙂

Indiquez moi simplement à quelle adresse vous souhaitez la recevoir ci-contre … et hop c’est dans la poche, pour celle-ci, les précédentes et les suivantes 🙂

Sophrologie et sommeil

Belle, agréable, claire et UTILE prestation Tedx. Si vous avez besoin de vous réconcilier avec votre sommeil, ponctuellement ou chroniquement … PROFITEZ ! Si vous connaissez des personnes qui ont ce besoin … PARTAGEZ 😉

Sophrobulle : « Noël »

Si vous aimez cette période, voici un moment féérique qui n’appartient qu’à vous, pour savourer encore mieux tous les petits et grands bonheurs de Noël 🙂

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Sophrobulle « Ouvrez, ouvrez la cage … aux tensions »

Si vous avez vous aussi la fâcheuse habitude de tendre le dos pour encaisser les petites et grandes contrariétés du quotidien … qui s’accumulent s’accumulent … qui sait depuis quand … Sophrobulle vous offre 4 mouvements pour ouvrir grand la cage des tensions, que nous retenons trop souvent prisonnières, même si ce n’est pas volontaire.

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Sophrobulle « Dans quel état j’erre ? »

Bousculés par nos agendas, le nez dans le guidon, nous aurions parfois intérêt à nous poser cette question salutaire. Une séance pour reprendre nos esprits et garder la tête sur les épaules en toutes circonstances 😉

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Ils ont aimé … et moi aussi ! … Vidéos « Apprendre à libérer les émotions et les tensions »

 

 

 

 

 

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Si vous faites le choix de visionner les vidéos avant de lire cet article, n’en faites pas l’impasse pour autant, il est un complément profitable à l’expérience que vous allez faire 🙂

Dans le cadre de notre éducation familiale, scolaire, sociale, nous avons appris certaines règles d’hygiène : 

‒  manger sainement
‒  prendre une douche quotidienne 
‒  se laver les dents 
‒  faire du sport

Il est beaucoup plus rare d’avoir été initié à l’importance de : Continuer la lecture

Ils ont aimé … et moi aussi !

Depuis que j’ai découvert la sophrologie je n’ai pas cessé d’en expérimenter les bienfaits dans toutes les situations du quotidien. J’en ai fait mon métier et je transmet aujourd’hui avec enthousiasme ce que j’ai appris, ce que j’ai expérimenté, ce que j’apprends et expérimente encore 🙂 

Si dans les articles « Et si on essayait ensemble« , je vous entraîne dans mes explorations, dans les articles « Ils ont aimé…et moi aussi ! », je partage des connaissances, simples et accessibles, que j’ai déjà explorées, et que s’approprient régulièrement à leur tour, avec plaisir, dans leur vie de tous les jours, ceux à qui je les transmet.

Maintenant, c’est à vous 😉