Cette sensation vous tente ? Vous aimeriez pouvoir retrouver cet état quand bon vous semble ? En toute simplicité ? C’est un ressenti hautement agréable et constructif n’est-ce-pas ? Sophrobulle vous guide … ce n’est pas compliqué : prenez votre ticket et embarquez :-)
Indiquez moi simplement à quelle adresse vous souhaitez la recevoir ci-contre … et hop c’est dans la poche, pour celle-ci, les précédentes et les suivantes 🙂
Si vous avez vous aussi la fâcheuse habitude de tendre le dos pour encaisser les petites et grandes contrariétés du quotidien … qui s’accumulent s’accumulent … qui sait depuis quand … Sophrobulle vous offre 4 mouvements pour ouvrir grand la cage des tensions, que nous retenons trop souvent prisonnières, même si ce n’est pas volontaire.
Indiquez moi simplement à quelle adresse vous souhaitez la recevoir ci-contre … et hop c’est dans la poche, pour celle-ci, les précédentes et les suivantes 🙂
Vous avez la tête “dans le guidon”, vous n’avez plus de recul ? Vous êtes débordés ? Vous avez tendance à dramatiser ? Sophrobulle prend soin de vous et vous offre une séance pour prendre de la hauteur, remettre les choses à leur juste place, à l’échelle de la vie 🙂
Indiquez moi simplement à quelle adresse vous souhaitez la recevoir ci-contre … et hop c’est dans la poche, pour celle-ci, les précédentes et les suivantes 🙂
Je suis heureuse de vous présenter la Sophrobulle de la semaine !
Indiquez moi simplement à quelle adresse vous souhaitez la recevoir ci-contre … et hop c’est dans la poche, pour celle-ci, les précédentes et les suivantes 🙂
Merci au blog de l’association Calapalo-sophrologie et à la sophrologue Béatrice Iseni que je suis 😉
Souffler vraiment pendant 2 minutes
Une plage, le cri discret des mouettes au lointain, la mélodie apaisante des vagues … rien que pour vous !
2 minutes de fraîcheur, de légèreté, d’évasion pure, où vous n’avez même pas à gérer le temps. On s’en occupe pour vous !
Combinées astucieusement avec la cloche de Pleine conscience, et activées au moment de la pause sonnée par cette dernière, elle permettent que le bonheur soit à portée de main tandis que les raisons d’être dépassé et sous tension s’évanouissent comme neige au soleil … Veuillez m’excuser … je succombe … je pars en pause … 2 minutes, pas plus 😉
Merci à Laurence Vignau créatrice du blog Happy Soul de me l’avoir fait découvrir.
Une cloche de pleine conscience sur notre ordinateur !
Merveilleuse compagne, elle est devenue une aide précieuse dans la gestion de mon temps et de mon équilibre.
Réglée sur 60 mn en général, elle me permet de ne plus être absorbée par une tâche sur une durée déraisonnable, d’être de ce fait plus efficace, d’améliorer ma concentration, et de ne pas oublier les pauses salutaires pour mon bien-être. Continuer la lecture
Journal des femmes “Je gère mon stress et ma fatigue avec la sophrologie”
E-sante.fr “La sophrologie contre le stress”
Michèle Freud “10 conseils pour gérer son stress”
Parler devant un public vous terrifie ? Delphine Bourdet, sophrologue à Paris, vous propose dans cette vidéo des exercices simples qui vont vous apporter du calme, tempérer votre stress et vous aider à prendre confiance en vous.
Le stress est considéré comme l’un des fléaux de notre époque, à tel point que des adolescents (et même des enfants) connaissent des situations de burn-out.
Le stress a envahi toutes les sphères de la société, du travail à la famille.
Les parents stressés (par leur chef au travail, par une situation économique difficile, par une séparation ou une maladie, par le manque de temps pour tout faire, par un souci de voiture…) peuvent communiquer leur stress aux enfants.
Les enfants stressés communiquent leur stress aux parents, les parents stressent les enfants pour améliorer leurs résultats scolaires, les enfants stressent les parents à cause de leurs comportements (agressifs, effacés, solitaires, effrontés…), l’école stresse les parents et les enfants…
La liste est longue et le cercle vicieux difficile à briser. Cet article est un dossier spécial qui traite du stress chez les enfants : causes, conséquences, prévention.
